Ideální teplota v bytě

Ideální teplota v bytě je 18 až 24 °C, záleží na konkrétní místnosti a jejích obyvatelích. Nejchladnější může být schodiště, spíž, předsíň nebo chodba. Jinak je optimální teplota ve většině obytných místností 20 °C, v pokoji malých dětí 22 °C a v koupelně 24 °C. Zároveň dbejte, aby byl vzduch přiměřeně čistý a vlhký.

Jaká je ideální teplota v bytě

Ideální teplota v bytě je 20 °C ve většině obytných místností, 22 °C v pokojích pro malé děti a pro nemocné lidi a 24 °C v koupelně. V místech, kudy pouze procházíte, kde fyzicky pracujete a cvičíte, či kde skladujete potraviny, mohou být chladnější podmínky. Stačí 10 °C na schodišti a ve spíži, 15 °C v předsíni, na chodbě nebo v domácí tělocvičně a 18 °C v dílně.

Doporučená teplota v bytě podle místností

Ideální teplota v ložnici

V ložnici je ideální teplota 20 °C pro zdravé dospělé lidi a 22 °C pro nemocné jedince. Ale některým spáčům vyhovuje chladnější vzduch, jinak se pod přikrývkou potí a pořádně se nevyspí. Pokud sdílíte ložnici se svým partnerem nebo se svojí partnerkou a vaše teplotní potřeby se zásadně liší, zvažte, zda se neoddáte snům v oddělených pokojích. Až se oba výborně vyspíte, vzájemně se podělíte o svoji dobrou náladu.

Ideální teplota v obýváku

V obýváku je nejlepší teplota 20 °C. Zimomřivým lidem pomohou ponožky a bačkory, tepláky a svetr. Pokud jste teple oblečení, ale přesto cítíte chlad, zatopte si více. Státní zdravotní ústav doporučuje, abyste zahřívali vzduch na 20 až 22 °C.

Ideální teplota v dětském pokoji

Dětem v předškolním věku prospívá pokojová teplota 22 °C, školákům stačí 20 °C. Každý člověk má svůj individuální životní rytmus, a proto neexistuje univerzální přesný věk, ve kterém byste měli topení v dětském pokoji ztlumit. Silné zdravé děti snesou 20 °C dříve, na slabší ratolest nespěchejte.

Ideální teplota v koupelně

V koupelně je nejpříjemnější teplota 24 °C. Vytápění vám pomůže, abyste se cítili komfortně, i když se svléknete do naha. Jakmile si napustíte vanu nebo pustíte teplou sprchu, vzduch se částečně ohřeje vodní párou. Jestli se chcete otužovat, začněte pozvolna, aby si váš organismus postupně zvykl na chladnější prostředí. Každý měsíc snižte teplotu v koupelně o 1 °C, až se dostanete například na 18 °C.

Ideální teplota v kuchyni

Pro vaření nebo stolování je optimální teplota 20 °C. Tepelnou energii vyzařují nejenom kamna a radiátory, ale také sporáky a trouby. Z hrnců však zároveň stoupá horká pára, a proto přebytečnou vlhkost průběžně odvádějte digestoří nebo oknem.

Ideální teplota v pracovně

Intelektuální práci nejlépe svědčí pokojová teplota 20 °C, v dílně postačuje 18 °C. V chladnějším prostředí by se méně prokrvoval a okysličoval váš mozek, a proto by se zhoršovaly vaše mentální schopnosti. Bystrou mysl přitom potřebujete, i když řešíte zdánlivě jednoduché manuální úkoly.

Teplotní experiment

Výzkumníci z britské veřejnoprávní televize BBC a z Univerzity Jižního Walesu testovali, jak lidský organismus funguje ve 21 °C a v 10 °C. V nižší teplotě se mozek prokrvoval o 20 % méně. Doba, za kterou člověk složil jednoduché puzzle, se prodloužila ze 75 na 95 sekund.

Kolik ušetříte snížením teploty v bytě

Každým stupněm, o který v topné sezóně snížíte pokojovou teplotu, ušetříte asi 5 až 7 % nákladů na vytápění. Přesná úspora závisí na velikosti rodinného domu nebo bytu, na jeho tepelné izolaci, na teplotním rozdílu mezi interiérem a venkovním prostředím, na vytápěcím systému a na ceně, kterou platíte za elektřinu nebo palivo. Pokud průměrná domácnost ztlumí své termostaty o 1 °C, potom na vytápění ušetří zhruba 900 až 4 900 Kč/rok.

• 3 500 až 4 900 Kč/rok na elektřině

• 2 100 až 3 700 Kč/rok na teple z teplárny

• 1 600 až 3 100 Kč/rok na plynu

• 1 600 až 1 800 Kč/rok na peletách

• 900 až 1 300 Kč/rok na palivovém dřevě nebo uhlí

Jak nastavit ideální teplotu v bytě

Ideální teplotu v bytě nastavte chytrým termostatem, termostatickými hlavicemi na radiátorech, nebo tak, že necháte volně proudit vzduch mezi místnostmi.

• Chytrý termostat můžete ovládat přes mobilní aplikaci. Takže když jste pryč, dálkově snížíte domácí pokojovou teplotu například na 15 °C, abyste ušetřili na vytápění. A jakmile zamíříte zpátky, na chytrém termostatu nastavíte třeba 20 °C pro ložnici, 22 °C pro dětský pokoj a 24 °C pro koupelnu. Následně se vrátíte do tepla.

• Klasické termostatické hlavice umožňují, abyste nastavili ideální teplotu pro každou místnost zvlášť. Ale jsou ovladatelné pouze manuálně. Takže pokud se chystáte na delší cestu a chcete ušetřit na vytápění, pokojové teploty snižte ještě před odjezdem. Ovšem potom se vrátíte do chladnějšího prostředí.

• Jestli máte teplovzdušné vytápění, tedy například pouze kamna na dřevo, nechávejte mezi jednotlivými místnostmi otevřené dveře, aby vzduch volně proudil po celé domácnosti.

Nejčastější chyby při vytápění bytu

Nejčastějšími chybami při vytápění bytu jsou malá tepelná izolace, příliš vysoká či příliš nízká pokojová teplota, špatné větrání a suchý vzduch, nebo naopak nebezpečná vlhkost.

• Děravými okny a dveřmi, tenkými fasádami a chátrající střechou zbytečně utíká teplo. Za vytápění potom zaplatíte o desetitisíce Kč/rok více, než kdybyste měli kvalitní zateplení domu.

• Pokud žijete v pokojové teplotě pod 18 °C nebo nad 24 °C, ohrožujete své zdraví. Například unavujete své srdce, které musí více pracovat.

• Nevypínejte vytápění, ani když v topné sezóně odjíždíte pryč. Jinak riskujete, že na zdech vyrostou plísně, zamrzne voda a prasknou vodovodní trubky. Levnější je temperovat na 13 až 15 °C, než zvyšovat teplotu promrzlého domu z 0 °C na 20 °C.

• Pokud málo větráte, dýcháte příliš mnoho oxidu uhličitého (CO2). Potom jste unavenější, ospalejší a hůře se vyspíte.

• V topné sezóně nenechávejte otevřené ventilačky, ať vám zbytečně neutíká teplo. Větrejte krátce a intenzivně, například 4krát denně 15 minut.

• Nekupujte energie od drahého dodavatele. Přejděte na levnější ceník elektřiny nebo plynu, takto ušetříte stovky až desetitisíce Kč/rok.